Такие эффективные и набирающие популярность новые виды спорта как crossfit, bodyrock, силовой спринт, кардиотренировки, требуют особенных снарядов, ведь с жесткими и травматичными гантелями и штангами выполнять интенсивные интервальные упражнения очень неудобно. Для этой цели авторами кроссфита были придуманы специальные мешки с песком, получившие название сэндбэг. Сумка SandBag 30 кг относится к категории средних по весу снарядов, и может применяться как для разминки и отработки техники упражнений на малых весах, так и с максимальным наполнением — для занятий на развитие всех групп мышц.
Благодаря наличию шести функциональных ручек, атлет дополнительно может упражняться в усилении цепкости и хвата, что важно для бойцов различных единоборств. Особенность тренировок с мешком SandBag — снаряд не имеет фиксированного центра тяжести, так как песок постоянно перемещается при движении во время выполнения упражнений. Это требует от спортсмена затрачивания намного больших усилий для сохранения равновесия. Эффективность тренировок с мешком сэндбэг в разы выше, чем с традиционными железными снарядами.
Кроме вышеперечисленных видов тренировок, сумка SandBag 30 кг может использоваться для тренировок на татами, так как развивает цепкость пальцев и крепость хвата.
,