Полотно для Fly Yoga представляет собой уникальный тренажер для занятий аэройогой (антигравитационная или воздушная йога). Благодаря надежным материалам полотно отличается легкостью, износоустойчивостью, прочностью и эластичностью. Для использования полотна во время тренировки следует надежно зафиксировать его на достаточном расстоянии от пола (рекомендуется прикрепить к потолку). Благодаря упражнениям с использованием гамака можно развить гибкость, растяжку, снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение, укрепить мышцы, сердечнососудистую и дыхательную системы, снизить вес. Полотно для йоги можно подвешивать на разной высоте, что позволяет попробовать различные виды поз йоги. Полотно делает диапазон движений больше и способствует более глубокому растяжению, чем это возможно на полу.

Тренировки с полотном снимают напряжение в мышцах, повышает гибкость позвоночника.
С помощью гамака можно комбинировать упражнения с элементами йоги, пилатеса, гимнастики и воздушной акробатики для укрепления мышц всего тела.