Фитнес батут с ручкой 50'' IronMaster

---

Батут соединяет в себе тренажер для проработки различных групп мышц, кардио- и жиросжигающих тренировок, а также просто фитнеса и развлечения. Простая конструкция батута состоит из натянутого на металлический каркас полотна и ручки. Полотно и крепления выполнены из прочной резины. Ножки батута оснащены резиновыми наконечниками для защиты напольной поверхности от повреждений, уменьшения шума и устойчивости батута во время интенсивных тренировок. Преимуществом такого тренажера, как батут для фитнеса, является простота установки. Тренировки на батуте доступны всем: взрослым и детям, мужчинам и женщинам, любителям и профессиональным спортсменам. В результате регулярных тренировок на батуте происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение координации, баланса, развитие гибкости, снятие напряжения.

---

Материалы:

• Резина, сталь, нейлон
• Крепление: резинки
• Цвет: черный, оранжевый (выбирается в поле цены товара)

---

Характеристики:

• Диаметр: 127 см

---

Тренировки на батуте позволят не только проработать основный группы мышц, но и развить важные качества, такие как выносливость, координация, баланс, гибкость, ловкость, концентрация.

Упражнения с использование батута:

1. Простой прыжок

Исходное положение стоя на батуте. Ноги на ширине плеч. Руки вытянуты вверх. Необходимо выполнять прыжок вверх, удерживая руки, корпус не подвижными.

2. Прыжок с подъемом колен

Исходное положение стоя на батуте. Во время выполнения прыжка необходимо поднимать колени как можно выше, по возможности прижимать их к груди. Прыжок с подъемом колен – отличное кардио-упражнение. Выполнять его на батуте для фитнеса можно в двух вариациях: поднимая оба колена сразу и поочередно поднимая каждое колено. Работают: бицепс бедра, ягодичные мышцы, икроножные мышцы, квадрицепс.

3. Прыжок с вытянутыми ногами

Стоя на батуте необходимо выполнить прыжок вверх. При этом ноги «выбрасываются» вперед параллельно полу. Колени в конечной точке не должны сгибаться. Во время выполнения этого упражнения в работу максимально включены задние мышцы бедра, ягодиц, пресса.

4. Прыжок с прогибом в стороны

Исходное положение – стоя на батуте. Руки прямо над головой. Во время выполнения прыжка вверх необходимо прогнуться в пояснице. Таким образом прорабатываются мышцы бокового пресса и талии.

5. Прыжок-звездочка на батуте

Выполняя простые прыжки вверх, необходимо в воздухе разводить руки и ноги в стороны. При выполнении этого упражнения в работу максимально включены: икроножные мышцы, мышцы бедер, дельта. Благодаря таким прыжкам увеличивается подвижность суставов, улучшается кровообращение, мышцы насыщаются кислородом.

---

 

 

---

Комплексы упражнений на батуте для фитнеса:

---

 

 

---